ダルさ [→] 流れ着いた先

はい、こんにちは。

日課のメンタルトレーニングとボディトレーニングが一息ついてます。

アイコス吸いつつ、コーヒー飲みつつ。


季節のの変わり目なのかわからんが、どうもカラダも頭もシャキッとせん。

あと胃が少し気持ち悪いね。

最近、食後すぐに横になってるからかなぁ。

逆流性胃腸炎ってやつかしら。

昔、ばぁちゃんに言われたわ。

食ってすぐ横になると牛になるよ～って。

太るとか、そういう意味もあるんだろうけど、内臓にも負担がくるんかね。

あ～、スッキリしねぇ。


あと、液晶見る時間が増えたせいか、頭痛も頻繁に起こるわ。

肩こりからの頭痛。

バファリンが欠かせないっす。


これって生活習慣病の一つかな？

怠けてるとそれ相応に負担が。

心にも身体にもよろしくないね。


メリハリつけてやらんとね。

ホドホドに。

ガッツリやると疲れちゃうんで、ホドホドに。


仮眠も大事ね。

１０～１５分ぐらいでも、寝るとスッキリする。

企業でもやってるみたいだし、私も遠慮なく。


心身一如とはよく言ったものだ。

心と身体は繋がってる、と。

年を重ねてきて、その意味がわかってきた。

２つのバランスが大事。

どっちが先走ったり、または怠けてたりすると、なんかアカン。

心も身体も、おんなじペースで。

すると、大抵なんでもスムーズに行くことが多い。


どっちかが疲れているときは、休む。

頭が疲れているときは、脳と目を休める。

散歩とか、軽い運動など。

カラダが疲れている場合は、それこそ寝る。

しかし、軽い運動も効果があったりする。

逆に、カラダがスッキリすることがある。

不思議やね。



要は、運動は大事ってことやね。


汗かくと、心身のモヤモヤが流れていく感じがする。

その結果、良いアイデアやカラダのキレが良くなったりする。


自然の摂理と一緒で、流れが止まったままだと淀んでくる。

水も空気も。

人もそうなんかなぁ、とそれっぽいコトを言ってみる。



私は、時々止まるけどね。


足を止めて考える。

振り返りもする。

そして、また流れに身を任せる。




どこに流れ着くか、それはわからん。

ナビなんてありません。

着いた先で考えりゃ良いや。




そんな気分。

そんな独り言でした。

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